這個季節(jié)，

相信很多小伙伴都聽過這樣的話

“春捂秋凍”

這個說法到底靠不靠譜？

中醫(yī)又是如何解讀的呢？

　　01 “春捂秋凍、不生雜病”有依據(jù)么？從中醫(yī)角度怎么看這句話？

　　“春捂秋凍，不生雜病”這句從小聽到大的俗語是有一定的科學(xué)根據(jù)的。中醫(yī)認(rèn)為，春夏秋冬四季的變化就是陰陽漸生漸長的一個過程。

　　俗話說：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。飲食上，應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)及時進(jìn)補或者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地適應(yīng)新的節(jié)氣，增強我們的體質(zhì)，減少生病。

　　02 春天在衣服選擇上應(yīng)該注意什么？

　　1.中老年注意“上薄下厚”

　　春季穿衣應(yīng)以保暖為重，一件一件地減。由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風(fēng)寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點。

　　2.青少兒護(hù)好“前心后背”

　　面對春寒，不少家長擔(dān)心孩會著涼，于是把小孩里三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問題。

　　當(dāng)人體的四肢暖和時，身子也就是暖和的。家長只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。

　　最重要的是，護(hù)住孩子的前心后背，因此最好給孩子做個“貼心”的小棉坎肩兒，護(hù)心護(hù)背，既不會捂過了，孩子穿著也靈活。

　　03 春天一到，好多愛美的女孩子便開始穿裙子、露腿，從中醫(yī)的角度來看，“春捂”是不是還是有必要的？ 

　　從中醫(yī)角度來看，“春捂”絕對是有必要的。春天主要是“防風(fēng)”，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪為百病之長，很多疾病都是因為先感受風(fēng)邪而發(fā)病，比如感冒，無論是風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。所以，建議大家在春季的時候要注意防風(fēng)，可以穿薄一些，但是不要裸露一些關(guān)節(jié)和皮膚，導(dǎo)致風(fēng)邪的趁虛而入，要護(hù)住我們的周身，不要讓風(fēng)邪和寒邪進(jìn)入我們的體內(nèi)。

　　04 出現(xiàn)什么癥狀時需要及時就醫(yī)？

　　空氣乍冷乍熱，而我們的身體還沒有來得及適應(yīng)這一過程，所以就容易造成體內(nèi)陰陽失調(diào)，導(dǎo)致生病。我們可以按照節(jié)氣的特點，調(diào)整衣、食、住、行：飲食上建議多吃應(yīng)季果蔬，新鮮為宜；不要嫌麻煩，及時增減衣物；適當(dāng)鍛煉身體、謹(jǐn)慎起居，不要熬夜和睡懶覺；舒暢情志、保持心情愉悅，從而更好地適應(yīng)新的節(jié)氣，增強我們的體質(zhì)，保持身體健康。